Arquivos perigos do Leg 45° - Não leve por trás

por Não leve por trás
11 maio 2015 às 14:49
O  Leg Press ou Leg 45°, é um tipo de exercício bem comum nas academias. Onde o praticante senta em um aparelho geralmente na vertical 45°, e empurra com as duas pernas um peso de anilhas que é forçado contras seu corpo.

Se eu me lembro bem, uma das  recomendações desse exercício, é não esticar completa as pernas. Reparem que o acidente acontece justamente no momento que ela estica totalmente os joelhos. Cenas fortes:



Deu até um arrepio aqui.
leostrondamonstro2 (2)
Nunca mais vou fazer um Leg 45° sem me lembrar disso 😯 





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